pt두려움1 PT 받으면 너무 빡센가요? 처음 시작하는 분들을 위한 현실 수업 가이드 “트레이너한테 혼나면서 운동하는 거 아니에요?”“PT 받으면 너무 힘들다던데, 전 체력이 없어서요...”“몸 쓰는 것도 어색한데, 그걸 누가 보고 있으면 더 부담돼요”이런 얘기, 정말 많이 듣습니다.특히 처음 운동을 시작하는 분들이 가장 두려워하는 부분이죠.그래서 오늘은수원 인계동 본투핏 PT샵에서 실제로 진행하는‘현실적인 PT 수업 방식’을 그대로 알려드리려고 합니다.💡 처음 시작하는 분들이 걱정하지 않아도 되는 이유,이 글을 읽으시면 바로 이해되실 거예요. ✅ 1. 처음부터 힘들게 안 합니다 (정말로요)저희 센터에서 첫날부터스쿼트 100개, 푸시업 50개? 절대 그런 일 없습니다.PT는 지금 내 체력, 유연성, 움직임 수준을정확히 파악한 뒤그에 맞는 루틴을 설계하는 게 핵심이에요.✔️ 앉는 것도 버.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
