아침루틴공유2 ⚡ 하루 에너지 높여준 루틴템 솔직 후기 | 요즘 내가 진짜 자주 쓰는 2가지 요즘 들어아침에 일어나면 몸이 무겁고집중이 잘 안 되는 날이 많았어요. 그런데 정말 우연히 시작한‘루틴 하나’와 ‘작은 아이템 두 개’ 덕분에하루 에너지 레벨이 눈에 띄게 바뀌었어요. 오늘은 제가 최근에 실천하고 있는하루 루틴 + 루틴템 2가지 후기를 공유해볼게요! ✅ 하루 에너지 루틴순서 루틴 효과1단계기상 후 바로 창문 열기햇빛으로 뇌 각성2단계따뜻한 물 1컵 마시기장 깨우기3단계루틴템 활용 스트레칭몸 긴장 해소4단계음악 or 무소음 시간 5분감정 안정 💡 이 루틴 15분만 지켜도 오전 집중력이 확 살아나요... 2025. 5. 3. 🌅 요즘 내가 지키는 아침 루틴 & 루틴템 솔직 후기 예전엔 아침에 눈을 떠도 무기력했고,하루를 어떻게 시작해야 할지도 몰랐어요. 그런데단 하나, ‘루틴’을 만들고 나서아침이 훨씬 명확해지고기분도, 체력도 바뀌기 시작했어요. 오늘은 요즘 제가 꾸준히 실천하고 있는‘아침 루틴’과 실제로 사용 중인 루틴템을 공유해보려고 해요. ✅ 나만의 아침 루틴 구성순서 루틴 내용 시간1단계일어나자마자 창문 열고 햇빛 받기1분2단계가벼운 스트레칭 & 심호흡5분3단계온수 한 잔 마시기2분4단계나만의 아침 음악 1곡 재생3~5분5단계루틴템 정.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
