복부셋업1 인계동 피티샵 pt, 복근은 있는데 배가 나와 보이는 이유 (이걸 놓치면 라인은 절대 안 바뀝니다) ✅ “복근 생겼는데 왜 배는 여전히 나와 보여요…?”이 말, 진짜 많이 듣습니다.회원 상담할 때,특히 체지방 20% 이하로 떨어진 분들한테서 꼭 나오는 말이에요.“코어 운동 많이 했고요,식단도 다 했는데…이상하게 배가 여전히 나와 보여요.”그리고 거울을 보면서 자책하듯 말하죠.“아… 이게 내 체형인가봐요.”그때 저는 이렇게 답해요.“복근은 잘 만들었는데,‘안에서 밀고 있는 힘’은 해결 안 하셨어요.”복부는 근육만 만든다고절대 납작하게 정리되지 않아요.진짜 문제는 ‘압력’이에요.오늘은 그 이야기, 제대로 해드릴게요. ✅ 배가 나와 보이는 진짜 이유, 대부분은 복부 근육 문제가 아닙니다몸은 참 정직해요.복근을 잘 썼으면, 배가 당연히 들어가야 해요.근데 현실은 그렇지 않죠.✔ 복근이 잡혀 있는데도,✔ 옆에서.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
