매탄동헬스장2 발바닥이 찌릿? 러닝 부상 예방하는 핵심 운동 공개! 📌 매탄동 헬스장 | 달릴 때 뒤꿈치 통증이 생기는 이유와 해결 방법!🚨 "러닝 후 뒤꿈치 통증, 단순한 피로가 아닐 수 있습니다!" 🚨✔ "달릴 때는 괜찮은데 뛰고 나면 뒤꿈치가 아프다"✔ "발바닥이 찌릿하고 뻐근해서 러닝을 중단했다"✔ "운동을 하면 점점 더 아파지는 것 같다"혹시 이런 경험이 있으신가요?💡 뒤꿈치 통증은 잘못된 자세와 근육 불균형으로 인해 발생하는 경우가 많습니다!💡 오늘, 매탄동 헬스장 본투핏에서 뒤꿈치 통증의 원인과 해결 방법을 알려드립니다.📌 달릴 때 뒤꿈치가 아픈 이유! 원인은 무엇일까?🚀 1️⃣ 발목과 종아리의 유연성 부족✔ 종아리 근육이 지나치게 뻣뻣하면 발목이 부드럽게 움직이지 못함✔ 발목의 가동성이 떨어지면 충격이 그대로 뒤꿈치로 전달됨✔ 결국 뒤꿈치 뼈(.. 2025. 3. 19. 운동해도 자세가 틀어지는 이유? 매탄동 헬스장에서 체형 불균형 해결하기! 📌 매탄동 헬스장 | 몸이 자꾸 삐뚤어지는 이유, 불균형 때문?!🔥 운동을 해도 몸이 삐뚤어지는 느낌이 든다면? 체형 불균형을 해결해야 합니다!📢 매탄동 헬스 본투핏에서 체형 불균형을 바로잡고 건강한 몸을 만드세요!👉 운동을 하는데도 몸이 한쪽으로 기울어진 느낌?👉 자세가 점점 틀어지는 이유, 체형 불균형 때문일 수도 있다?!👉 체형 불균형을 해결하지 않으면 통증과 부상 위험이 높아진다!✅ 매탄동 헬스장 본투핏 윤대호 대표(15년차 트레이너)가 불균형을 해결하는 운동법 & 생활 습관을 공개합니다! 🚀📌 체형 불균형이란? 왜 생길까?✔ 한쪽으로 기울어진 자세, 어깨·골반이 비대칭인 느낌?✔ 운동할 때 특정 부위만 더 힘이 들어가는 느낌?✔ 오래 앉아 있으면 허리, 목, 어깨가 자꾸 아픈가요?.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
