헬스장추천2 인계동PT, 운동해도 살 안 빠지는 진짜 이유는 ‘운동량’이 아니었습니다 ✅ 인계동PT, 매일 운동하는데도 살이 안 빠진다구요?회원님, 혹시 이런 경험 있으신가요? ✔ PT 받으면서 매일 유산소도 하고✔ 식단도 어느 정도 지키고 있는데✔ 체중이 줄어들 기미가 안 보이거나,✔ 줄긴 했는데 몸이 정리된 느낌은 1도 없고,✔ 거울 앞에 서면 예전이랑 똑같은 모습… “분명 나는 열심히 하고 있는데,몸은 왜 이렇게 말을 안 듣는 걸까?” 사실 이 문제,인계동PT를 받으러 오시는 회원님들 사이에서도 가장 많은 고민 중 하나예요.그리고 저희 본투핏에서는이런 회원님들께 이렇게 질문드려요. “회원님, 지금 운동 ‘양’은 충분하신데요.혹시 운동 ‘방향’은 점검해보셨나요?”✅ 살이 빠지지 않는 이유는 의외로 ‘운동량 부족’이 아닙니다많은 분들이 운동 효과가 안 나올 때가장 먼저 떠올리는 게 이.. 2025. 4. 11. 매탄동PT, 운동은 하는데 왜 내 몸은 그대로일까? 그 이유, 알려드릴게요 “분명 운동 중인데, 왜 내 몸은 변하지 않죠?”회원님, 혹시 이런 기분…한 번쯤 느껴보신 적 있지 않으세요?✔ PT도 꾸준히 받고 있고✔ 식단도 어느 정도 조절하고✔ 유산소도 운동 끝날 때마다 20~30분씩 타는데...“몸무게는 조금 줄었는데, 몸이 안 바뀌는 느낌이에요.”“거울 앞에 서면 여전히 같은 내 모습이라… 의욕이 뚝 떨어져요.”이건 정말 많은 회원님들이 겪는 공통된 심리 상태예요.운동을 하고 있음에도 몸의 변화가 체감되지 않을 때,사람은 자연스럽게 "지금 하는 게 맞나?"라는 의심이 생기거든요.그리고 여기서 대부분이운동을 포기하거나 루틴을 바꾸거나,혹은 그냥 ‘그만두고 싶은 마음’이 생깁니다. ✅ 운동은 '하는 것'보다, '제대로 하고 있는가'가 더 중요합니다운동 = 결과이 공식이 항상 성립.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
