허리강화1 허리디스크 피하는 운동법! 매탄동 헬스에서 올바른 방법 배우기 📌 매탄동 헬스 | 운동하면 허리 아픈 이유! 허리디스크 피하는 올바른 운동법🚨 "운동하면 건강해져야 하는데, 왜 허리는 아플까?" 🚨✔ 운동할 때마다 허리가 찌릿찌릿?✔ 허리가 뻐근하고, 운동 후 더 심해진다면?✔ 디스크가 생길까 걱정돼서 운동을 피해야 할까?💡 운동을 하면 허리가 아픈 이유는 따로 있습니다!💡 운동이 문제가 아니라, 잘못된 자세와 방법이 원인일 가능성이 큽니다.🚀 매탄동 헬스 전문가가 허리 아픈 이유와 해결 방법을 알려드립니다!📌 운동하면 허리가 아픈 5가지 이유🛑 1️⃣ 잘못된 자세로 운동하고 있다!✔ "허리를 곧게 펴라고 해서 펴봤는데, 오히려 아파요!"✔ "스쿼트, 데드리프트만 하면 허리가 아픈데, 운동이 잘못된 걸까요?"💡 허리 건강을 지키는 운동 자세 체크!✅.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
