윤대호트레이너2 거북목, 골반 불균형? 인계동 헬스에서 체형 교정하는 법! 📌 인계동 헬스 | 틀어진 체형, 운동으로 교정할 수 있을까?🔥 거북목, 말린 어깨, 골반 불균형… 체형 문제 해결법!📢 인계동 헬스 본투핏에서 과학적인 체형 교정 프로그램을 만나보세요!👉 거울을 볼 때 몸이 한쪽으로 기울어져 보인다면?👉 자세가 구부정하고 허리가 자주 아프다면?👉 운동을 해도 체형이 좋아지지 않는다면?✅ 인계동 헬스장 본투핏 윤대호 대표(15년차 트레이너)가 체형교정의 핵심 원리 & 운동법을 알려드립니다! 🚀📌 틀어진 체형, 그냥 두면 안 되는 이유!✔ 통증 & 불편함이 계속된다 → 거북목, 허리디스크, 골반 틀어짐이 심화됨✔ 균형이 무너지면 운동 효과도 반감 → 운동해도 근육이 한쪽에만 집중됨✔ 외관상으로도 몸이 삐뚤어져 보인다 → 자세가 구부정하면 노화도 빨리 진행됨?.. 2025. 3. 12. 50대 이후 운동, 낙상 예방까지! 권선동PT에서 건강한 삶을 시작하세요! 📌 권선동PT | 50대 이후 운동, 낙상 예방까지 확실하게!🔥 50대 이후에도 건강한 삶을 위해!📢 권선동 PT에서 연령별 맞춤 운동으로 건강을 지키세요!👉 운동이 다이어트 & 근육만들기만을 위한 것일까?👉 젊을 때는 미적인 이유, 나이가 들수록 건강이 더 중요!👉 50대 이후에는 신체 기능 저하 예방 + 낙상 방지가 필수!✅ 권선동 헬스장 본투핏 윤대호 대표(15년차 트레이너)가 연령별 맞춤 운동 & 낙상 예방 운동을 알려드립니다! 🚀📌 왜 연령대별 운동 목적이 다를까?✔ 젊은 층(10~40대) → 다이어트 & 근육 증가 목적✔ 중장년층(50대 이상) → 통증 완화 & 건강 유지 & 낙상 예방 목적📌 50대 이후에는?✅ 운동을 하지 않으면 신체 기능 저하 → 만성 통증 & 부상 위험 .. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
