운동결과비교1 퍼스널트레이닝 vs 혼자 운동, 4주 뒤 결과 사진으로 비교해봤습니다 운동을 시작하려는 분들 대부분이“혼자 해도 되지 않을까?”라고 먼저 생각하세요.저 역시 그 마음 너무 잘 압니다.✔️ PT는 가격이 부담되고✔️ 센터 다니기 귀찮고✔️ 유튜브 영상도 많은데 굳이?하지만 저는 트레이너로서,수많은 회원들을 직접 관리해온 입장에서단언할 수 있어요.“혼자 하는 운동과 PT의 차이는,4주만 지나면 눈에 보입니다.”오늘은 실제로 저희 센터에서 운동한회원님의 사례를 바탕으로혼자 운동 vs PT의 4주 변화 비교 결과를 공유드릴게요.✅ 1. 혼자 운동한 A회원 – 변화 없음, 피로만 누적A회원님은 헬스장 등록만 3번째였어요.루틴은 유튜브 보면서 따라 하셨고러닝 30분 + 유산소 복근 위주 운동을 반복하셨다고 합니다.하지만 4주 뒤 인바디 결과는✔️ 근육량 변화 없음✔️ 체지방 거의 동.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
