수면루틴템추천1 🌙 요즘 내가 쓰는 수면 유도템 솔직 후기 | 라벤더 미스트 & 수면 안대 리뷰 요즘 불면증까진 아니어도잠드는 데 시간이 오래 걸리고,누워 있어도 뒤척이는 일이 많았어요. 그래서 수면 루틴템 몇 가지를 직접 써봤고,그중에서 지금도 꾸준히 사용 중인"두 가지 아이템"을 공유해보려고 해요.✅ 1. 라벤더 아로마 미스트사용 위치: 베개, 이불, 커튼향 특징: 인위적이지 않고 은은함효과: 뿌리고 누우면 눈이 무거워지는 느낌이 있음지속력: 1~2시간 지속되면서 은은하게 날아감 💡 저는 취침 10분 전에 2회 정도 뿌려요.스트레스가 많은 날에도 향을 맡으면 진짜 심신이 풀리는 느낌. ✅ 2. 수면 전용 안대 (쿨겔 내장형)착용감: 눈에 닿는 느낌이 부드럽고 자극 없음쿨겔: 냉장 보관 후 사용 시 피로감 완화에 도움차광 효과: 불빛 민감한 분들에게 완전 추천 💡 빛에 예민한 타입이라면이 안대.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
