베개미스트후기1 💤 요즘 나를 살리는 수면 루틴템 & 스트레칭 루틴 | 진짜 효과 있었던 후기 잠을 못 자면다음 날 모든 게 무너지는 것 같죠. 요즘 저도 스트레스 + 불규칙한 생활로수면 질이 확 떨어졌었는데,진짜 효과 본 두 가지 루틴이 있어요. 오늘은 제가 직접 실천하고 있는수면 루틴템 + 스트레칭 루틴 조합 후기를 공유할게요.✅ 1. 수면 루틴템 – 라벤더 미스트 (베개 전용)사용법: 자기 전 10분 전, 베개와 이불에 뿌려두기향: 인공적이지 않고 은은한 허브향효과: 머리 올리면 바로 향이 감돌면서 심리적으로 안정💡 처음엔 “기분 탓인가?” 싶었는데,일주일 정도 쓰니까 진짜 눈이 무거워지더라고요.✅ 2. 루틴 전 스트레칭 루틴 순서 부위 자세 .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
