권선동pt1 50대 이후 운동, 낙상 예방까지! 권선동PT에서 건강한 삶을 시작하세요! 📌 권선동PT | 50대 이후 운동, 낙상 예방까지 확실하게!🔥 50대 이후에도 건강한 삶을 위해!📢 권선동 PT에서 연령별 맞춤 운동으로 건강을 지키세요!👉 운동이 다이어트 & 근육만들기만을 위한 것일까?👉 젊을 때는 미적인 이유, 나이가 들수록 건강이 더 중요!👉 50대 이후에는 신체 기능 저하 예방 + 낙상 방지가 필수!✅ 권선동 헬스장 본투핏 윤대호 대표(15년차 트레이너)가 연령별 맞춤 운동 & 낙상 예방 운동을 알려드립니다! 🚀📌 왜 연령대별 운동 목적이 다를까?✔ 젊은 층(10~40대) → 다이어트 & 근육 증가 목적✔ 중장년층(50대 이상) → 통증 완화 & 건강 유지 & 낙상 예방 목적📌 50대 이후에는?✅ 운동을 하지 않으면 신체 기능 저하 → 만성 통증 & 부상 위험 .. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
