다이어트심리설계1 수원다이어트, 식단 스트레스 없이 살 뺀 진짜 방법 (폭식 걱정도 사라졌어요) ✅ “그만두고 싶었던 건 운동이 아니라, 식단이었어요”다이어트를 실패했던 사람들이가장 많이 하는 말이 있어요.“저는요, 운동은 괜찮아요.근데… 식단이 진짜 스트레스였어요.”이 말, 너무 자주 듣습니다.✔️ 운동은 잘 다녀요✔️ 힘든 거 참을 수 있어요✔️ 땀 흘리는 건 시원하니까 좋아요근데 문제는,하루 종일 머릿속에서 음식 생각만 맴도는 상태.✔ 점심 뭐 먹지?✔ 이거 먹으면 안 되나?✔ 지금 먹으면 살 안 찔까?✔ 저녁 약속… 망했다이게 반복되면요,몸보다 멘탈이 먼저 지칩니다.그래서 오늘은‘식단 스트레스’ 없이도진짜로 살이 빠졌던 구조를,본투핏에서 실제로 만들어드렸던 방식 그대로리얼하게 풀어볼게요. ✅ 다이어트의 적은 ‘탄수화물’이 아니라 ‘불안감’이에요이건 진짜예요.지금 당신이 살이 안 빠지는 건‘탄.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
