저도 매일 의욕이 넘치는 사람은 아닙니다.
헬스를 업으로 삼고 있어도,
“오늘은 그냥 쉬고 싶다”는 날이 오죠.
그런데 그런 날에도,
저를 운동하게 만드는 건 따로 있어요.
바로 ‘누군가와 함께 만들어가는 수업’,
즉 퍼스널 트레이닝입니다.
오늘은 제가 왜 PT 수업이
헬스장을 가기 싫은 날에도
몸을 일으켜 세우는 가장 강력한 자극이 되는지
솔직하게 말씀드려볼게요.
✅ 1. 혼자 하는 운동은, 정말 외롭습니다
회원분들 중에도
“혼자 유튜브 보고 따라 해요”
“PT는 부담스러워서 그냥 혼자 운동해요”
이런 말씀 많이 하십니다.
그런데 시간이 지나면 대부분
운동을 놓거나 루틴이 엉망이 되죠.
혼자 하는 운동은 방향도 없고,
작은 진전에도 칭찬받지 못하기 때문입니다.
✅ 2. PT는 몸보다 마음을 먼저 끌어올려줍니다
제가 회원님들과 수업할 때 가장 신경 쓰는 건,
“오늘 기분이 어떤가요?”입니다.
운동은 몸보다 마음이 먼저 움직여야 합니다.
PT는 단순히 ‘운동을 시키는 시간’이 아니라,
운동할 수 있게 마음을 끌어올려주는 과정이에요.
그래서 수업이 끝나고
“오늘 오길 잘했어요”라는 말을 가장 자주 듣습니다.
그 말이, 제게도 동기부여가 됩니다.
✅ 3. 혼자서는 절대 낼 수 없는 강도가 있습니다
혼자 할 땐 ‘지치면 멈추면 되죠’.
하지만 PT 수업에서는
트레이너가 안전하게 한계를 조금 더 밀어주기 때문에
운동 강도도 완전히 달라집니다.
그 차이가 결국 결과의 차이로 나타나죠.
요즘 체지방 감량 속도 빠르다고 놀라는 회원님들 대부분,
이전엔 헬스장만 등록하고 잘 안 가셨던 분들이에요.
저는 PT를 가르치지만,
저 역시 ‘누군가와 함께하는 운동의 힘’을 믿습니다.
헬스장이 막막하게 느껴질 때,
그 막막함을 걷어내 주는 건 결국 사람의 힘입니다.
혼자 운동하는 게 잘 안 되고 있다면,
그건 의지가 약해서가 아니라
방법이 잘못됐던 것뿐일 수도 있어요.
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헬스장 가기 싫은 날,
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